CONSEJOS PARA EL BUEN VIVIR V
"Sólo por Hoy"

* Solo por hoy disfrutaré haciendo las cosas, todas, las que sean, solo por hoy.
* Solo por hoy olvidaré lo desagradable de ayer, solo por hoy.
* Solo por hoy me daré ese gusto que tanto había postergado, solo por hoy.
* Solo por hoy le diré a esa persona que la amo, y compartiré con ella la intimidad, solo por hoy.
* Solo por hoy disfrutaré intensamente a mis hijos, solo por hoy.
* Solo por hoy me daré amor incondicional, solo por hoy.
* Solo por hoy haré todo sin esfuerzo y sin apurarme, solo por hoy.
* Solo por hoy miraré las cosas con ojos nuevos, solo por hoy.
* Solo por hoy regalaré, venderé o sacaré de mi vida, una cosa que hace mucho que no utilizo, solo por hoy.
* Solo por hoy me permitiré descansar como premio a mis actividades, solo por hoy.
* Solo por hoy miraré a las personas sin preconceptos, solo por hoy.
* Solo por hoy comeré lo que mi cuerpo necesita para su evolución, solo por hoy.
* Solo por hoy haré mis actividades por el mero placer de hacerlas sin importarme el resultado, solo por hoy.

JUGANDO AL "SOLO POR HOY"

Hoy continuando la serie de artículos para "el buen vivir" vamos a considerar algunos consejos para "un día muy especial", un día mágico, un día donde todo es distinto, un día de enamorados, de enamorados con la vida.
La propuesta es de darnos cuenta cuanto incide nuestra participación mental en lo que es la construcción de un día, de un simple día de semana.
Ya habíamos adelantado en otros artículos que en general salimos a la vida, al día, sin preparación y tomamos lo que sucede como "dado", como si los eventos sucediesen independientemente de nuestra voluntad , de nuestra actitud hacia ellos y regresamos a la noche a nuestro hogar, afirmando que la vida hoy nos ha tratado mal.
La propuesta es hacer un cambio de actitud, una experiencia de un día, de un solo día. Y no se preocupen por lo irracional de la propuesta, pues se trata de solo 24 horas: De este modo no corremos grandes peligros, pues luego podremos volver a la rutina anterior, podremos volver a la "seguridad" de nuestro día normal.
Esta propuesta se basa en vivienciar y aplicar alguna de las frases del "solo por hoy".
El "solo por hoy" nos permite encarar el día como un juego: total es solo por hoy...
Las frases "solo por hoy", buscan movilizar distintas áreas de tu personalidad: Usa preferentemente las que más te llamen la atención.
El ejercicio está planteado para un "único día", pues de este modo le quitamos la carga de lo permanente y de lo difícil de sostenerlo durante más tiempo. De este modo nos permite vivenciar la comparación de un día "solo por hoy" contra "un día normal" y ver los cambios en el entorno y en nosotros, al cambiar nuestro modo de interactuar.
En definitiva, los preceptos del "solo por hoy" funcionan como frases positivas que buscan un cambio, solo por hoy, en nuestro modo de actuar.

A fin de jugar al "solo por hoy" te sugiero seguir los siguientes pasos:
1. Elige de la lista de frases aquellas que más llamen tu atención. Agrega otras que te parezcan interesantes.
2. Fotocopia o copia la lista de frases, de modo que la puedas tener a mano durante el día elegido.
3. Escribe distintos cartoncitos con las frases elegidas.
4. También puedes grabar en una cinta las frases, y luego escúchalas con los ojos cerrados, o también le puedes pedir a alguien que te las lea mientras cierras los ojos.
5. Elige para el juego un día de esta semana, preferentemente un día normal de actividad.
6. El día lo considerarás desde que despiertas esa mañana, y hasta la mañana del día siguiente, o sea solo por 24 horas.
7. Desde la mañana y hasta el final de la jornada te leerás, o escucharás varias veces las frases elegidas.
8. Pondrás los cartoncitos en lugares visibles para ti. De este modo te recordarán tu propósito.
9. Durante ese día buscarás de vivenciar y aplicar las frases elegidas. Úsalas y repítelas especialmente cuando sientas que algo te "trata" de sacar de tu centro de armonía.
10. Durante ese día aplicarás los preceptos del "solo por hoy", sin descuidar tus obligaciones razonables para esas 24 horas.

Si luego de haber hecho la experiencia del juego de "solo por hoy", quieres intentarla nuevamente, existen antecedentes que indicarían que no hay contradicciones, ni peligro de sobredosis. Eso si, pueden crear hábito y dependencia a vivir más intensamente "solo por hoy".

Por ultimo quiero recordarte un cuento de un libro de Anthony de Melo:
Dicen que le preguntaron al gurú porqué era tan feliz. Y él respondió:
- Cuando me despierto por las mañanas, me siento como un hombre que no está seguro de vivir hasta la noche.
Le volvieron a preguntar:
- Pero, ¿esto no lo saben todos los hombres?.
Y él replicó:
Sí, lo saben: pero no todos lo SIENTEN.

Autor: Dr. Dino Ricardo Deon.